Çəki daşının keyfiyyətli və rahat dizaynı mükəmməl və effektli məşqlərdən faydalanmağınızı təmin edir. Dizaynın çox yönlü və sadəliyi demək olar ki, hər yerdə məşq etməyə imkan verir. Çəki daşları ilə məşq etmək, bütün əzələ qruplarını inkişaf etdirməyə, güc, sürət, dözümlülük, koordinasiya kimi müxtəlif fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə və kaloriləri sürətli şəkildə yandırmağa imkan verir. Buna görə günümüzdə çəki daşlarından fitness, crossfit, müxtəlif döyüş növləri və s. idmanların məşqlərində fəal şəkildə istifadə olunur.