Adi məşğələlər gimnastika lentləri ilə məşqlərlə şaxələndirildikdə daha əyləncəli, daha təsirli və daha maraqlı ola bilər.
Bu idman lentləri müxtəlif idman növlərində istifadə olunur və əzələlərin qurulmasına, tonun bərpasına və tez bir zamanda əla vəziyyətə gəlməsinə kömək edir.
Həm istiləşmə, həm də güc yükləri üçün istifadə olunur.