Bədən elastikliyinizi iki qat artırmağa kömək edən məşq avadanlığıdır. Əzələ gücünü və kütləsini arıtırır. Avadanlığın saxlanması və daşınması olduqca rahatdır. Müqavimət məşqləri etmək üçün idealdır. Əsasən üst bədən əzələləri üçün nəzərdə tutulub və əl, bilək, biceps, triceps, sinə və kürək məşqləri üçün əvəz olunmaz avadanlıqlardandır.